Врач общей практики Айгуль Арсланова перечислила самые опасные для сердца привычки, медленно убивающие здоровье этого органа. Их доктор назвала в беседе с изданием UfaTime. ru. Одной из таких привычек врач назвала сидячий образ жизни.

Профессор Альфредо Родригес Муньос заявил, что в современном мире у людей существенно ухудшилось качество ночного отдыха. В интервью для издания Hola он раскрыл главного врага крепкого сна.

Респираторные инфекции отличаются от аллергии тем, что имеют ранние симптомы-предвестники болезни, характеризующиеся общим недомоганием. Об этом рассказала доктор медицинских наук, инфекционист, вирусолог Елена Малинникова. В свою очередь аллерголог-иммунолог Владимир Болибок назвал самый главный симптом, который помогает отличить аллергика от заболевшего ОРВИ.

Некоторые продукты, считающиеся полезными, могут увеличивать калорийность пищи и способствовать набору веса, рассказала врач-эндокринолог Анна Одерий. Она пояснила, что вес растет из-за общего калоража рациона.

Возьмите на заметку, если не можете проснуться утром, днём или на работе.

Многочасовое сидение за компьютером и активное использование гаджетов всё чаще провоцируют проблемы со спиной даже в молодом возрасте.

Средняя продолжительность жизни человека в ближайшие 10-15 лет может вырасти до 90-100 лет при условии существенного увеличения финансирования исследований процессов старения и внимания к этой теме со стороны руководства ведущих стран мира.

Фитнес-тренер Елизавета Прокудина назвала в рубрике «Теперь вы знаете» самые эффективные домашние упражнения для рук. Одним из наиболее полезных считается динамическая планка. Тренер также предложила попробовать классические отжимания, отжимания отжимания от опоры, жим гантелей сидя, упражнение «Молот», разгибание рук в наклоне и отведение плеч. .

Простые изменения помогают дольше оставаться здоровым. Врач-исследователь долголетия Даршан Шах поделился эффективными утренними ритуалами, которые способствуют увеличению продолжительности жизни. Короткая силовая тренировка. Сразу после пробуждения врач уделяет физической активности 10 минут. Даже непродолжительные упражнения помогают поддерживать мышечный тонус и здоровье сердечно-сосудистой системы. Ведение дневника.

Ставропольский город Ессентуки готовится к предстоящему высокому курортному сезону, но уже сейчас в городе проходят различные интересные фестивали, концерты и мастер-классы, которые позволяют туристам отлично проводить время и в межсезонье.